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植物を育てることのメンタル面でのメリット Mental Benefits of Growing Plants

植物を育てることのメンタル面でのメリット

弊社のスタッフで、薔薇や多肉植物を育てている方がいます。家にお邪魔すると、庭に、たくさんの植物が。薔薇、牡丹、マーガレット、ゼラニウム、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、さくらんぼ、レモン、オリーブ、アロエ、その他多肉などなど…。

薔薇などは難しいイメージがあるので、よくこんなに育てられるなあと思いました。彼のSNSには、見事な薔薇が。私も一度いただいたことがあるのですが、あの、ベロアのような、深紅の赤はなんとも言えず、引きこまれます。

ビオラの色にしても、同じ紫でも、ただの絵具の紫色とは違い、蛍光的であったり、内側から光っているように見えるときがあります。

もしかしたら、植物にもし「オーラ」などがあるとしたら、それなのかもしれないと思うほど、とにかく天然の花の色はきれいです。

■植物を育てることについてメンタル的なメリットを、スタッフに聞いてみました。以下のようです。

  1. ストレス軽減: 植物を育てることは、ストレスを軽減する効果があります。植物の世話や成長を観察することで、心を静め、リラックスした状態に導かれます。土に触れることや自然のリズムに身を委ねることで、日々のストレスやプレッシャーを解放することができます。
  2. 心の安定: 植物を育てることは、心の安定につながります。植物はただ与えてくれる存在。その成長や、常に変化していく姿を見せつけてくれるので、こちらも生きるエネルギーをもらえます。
  3. 忍耐力の向上: 植物を育てることは、自然の厳しさを知るいい機会です。植物は時間と努力をかけて成長します。先日の強風の時に、薔薇の茎が90cmほど根元から折れてしまいました。適切な水やりや肥料の管理など、年間を通じて世話をしても、自然にはかないません。世の中には、どうしようもないことがあることを学びます笑
  4. 自己成長:しかしながら、だからこそ、前もって対策する知恵が身に付きます。これが習慣化すると、仕事にも生かされると感じています。台風や強風、害獣や虫の食害など自然の前では人間の無力さを痛感させられます。万が一のことも発生するのが、自然です。だからこそ、被害を最小限にするために、あらゆることを想定し、それぞれに対して事前に対策を講じる習慣がつきます。成長せざるを得ませんね笑。これは、もちろん、仕事を行う上でも、役に立ってくるはずです。
  5. 創造性の刺激: 植物を育てることは、創造性を刺激します。植物の配置やデザイン、植物同士の組み合わせなど、自由な発想やアイデアを活かすことができます。植物を通じて自身の創造性を発揮することで、心の充実感や喜びを得ることができます。

植物を育てることは、私たちのメンタルウェルビーイングに多くのメリットをもたらします。植物との触れ合いは私たちの心にポジティブな影響ばかり。ぜひ、自分に合った植物を選んで育てることで、心の健康をサポートしましょう。

私は、多肉植物や、ヘデラをもらったので、育てています!それでは、よい週末を。

 

Mental Benefits of Growing Plants

At our company, we have a staff member who loves cultivating roses and succulent plants. When I visited their home, I was amazed to see a garden filled with a variety of plants: roses, peonies, daisies, geraniums, blueberries, raspberries, blackberries, cherries, lemons, olives, aloe, and various succulents.

I’ve always thought roses were difficult to grow, so I was impressed by their success. On their social media, they shared stunning pictures of their roses. I have received one as a gift before, and I can’t help but be captivated by the deep crimson red, velvety petals.

Even with violas, the shades of purple can vary. It’s not just an ordinary purple like paint; sometimes they appear fluorescent or seem to glow from within.

It’s as if the natural colors of flowers possess an “aura” of their own. The beauty of natural flower colors is truly remarkable.

I asked our staff about the mental benefits of growing plants, and here’s what they shared:

  1. Stress Reduction: Growing plants has a stress-reducing effect. Taking care of plants and observing their growth can calm the mind and induce a relaxed state. Touching the soil and surrendering to the rhythm of nature allows us to release everyday stress and pressure.
  2. Emotional Stability: Growing plants contributes to emotional stability. Plants simply give and give. Witnessing their growth and constant transformation provides us with a sense of vitality.
  3. Improved Patience: Growing plants provides an opportunity to understand the harshness of nature. Plants require time and effort to grow. Just recently, during a strong wind, a rose stem broke about 90cm from the base. Despite caring for them year-round with proper watering and fertilization, we cannot surpass the forces of nature. We learn that there are things in the world beyond our control, and we simply have to laugh about it.
  4. Self-Growth: However, this is precisely why we acquire wisdom to prepare in advance. Once this becomes a habit, we feel it can also be applied to our work. Facing typhoons, strong winds, pests, and insect damage, we become keenly aware of human helplessness in the face of nature. Nature brings about unforeseen circumstances. Therefore, in order to minimize damage, we develop a habit of anticipating and implementing countermeasures for each situation. It’s a process of growth that is inevitable, and it undoubtedly proves useful in our work as well.
  5. Stimulates Creativity: Growing plants stimulates creativity. From plant arrangement and design to combining different plants, it allows for free thinking and the exploration of new ideas. Expressing our creativity through plants brings a sense of fulfillment and joy.

Growing plants offers numerous mental benefits that positively impact our well-being. The interaction with plants alone brings positive influences to our hearts. Let’s choose plants that resonate with us and cultivate them to support our mental health.

I have started growing succulents and ivy plants that I received. Wishing you a wonderful weekend ahead!

 

 

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